loading...

Hội thảo

Những điều cần biết về bệnh loãng xương

14:39:43 - 10/07/2013 - admin

Loãng xương là bệnh hết sức phổ biến, loãng xương được ví như “kẻ sát thủ thầm lặng” do tính chất âm thầm, diễn tiến và nguy hiểm. Loãng xương là tình trạng giảm khối lượng xương, giảm tỉ trọng xương làm cho xương giòn, dễ gãy xương.

Loãng xương gây ra hàng loạt hậu quả nghiêm trọng như lún xẹp, đau buốt và biến dạng cột sống, mất khả năng lao động, làm giảm chất lượng sống.
Những dấu hiệu thường gặp ở bệnh loãng xương
– Đau nhức các xương, cảm giác bứt rứt trong ống xương, đau lưng kéo dài không rõ nguyên nhân, đặc biệt là khi thời tiết thay đổi.
– Cử động chậm chạp, khó khăn, đau tăng khi vận động.

 

nguyen nhan gay loang xuong

Loãng xương gây ra hàng loạt hậu quả nghiêm trọng

– Giảm chiều cao cơ thể so với hồi còn trẻ, gù vẹo cột sống, đau buốt.
– Toàn thân ớn lạnh, hay ra mồ hôi, chuột rút, buồn bực, nóng trong xương.
Những nguy hiểm cho người mắc bệnh loãng xương
– Xương trở nên mỏng manh, dễ gãy, dễ lún xẹp, ở các vị trí chịu lực của cơ thể như cột sống, cổ xương đùi, xương cẳng tay.
– Xương dễ gãy, chỉ cần một vài lần chạm nhẹ hoặc ngã cũng có thể làm xương gãy nặng, vị trí gãy thường ở cổ xương đùi hoặc xương cổ tay, gây tàn phế, giảm tuổi thọ.

 

nhung dieu can biet ve benh loang xuong

Nên tăng cường thực phẩm bổ dưỡng chứa nhiều canxi và vitamin D như sữa, trứng , pho mát…

Bí quyết phòng ngừa loãng xương, giúp xương chắc khỏe
– Nên tăng cường thực phẩm bổ dưỡng chứa nhiều canxi và vitamin D như sữa, trứng , pho mát…
– Tập thể dục đều đặn hàng ngày. Đi bộ từ 30-60 phút đặc biệt tốt cho người mắc bệnh loãng xương.
– Tránh hút thuốc và thức uống có cồn vì đây là những tác nhân làm hao hụt nhanh canxi.
– Kiểm tra tình trạng xương định kỳ.
– Nên sử dụng thường xuyên những thực phẩm chức năng có tác dụng giúp xương chắc khỏe.

 

TT

Ý kiến bạn đọc

Bình luận qua Disqus Facebook