loading...

Hội thảo

Cách phòng tránh khô âm đạo chị em nên biết

15:28:04 - 12/11/2014 - admin

Bổ sung nội tiết tố, tăng cường chất béo, uống đủ nước, chú ý vệ sinh cá nhân…là những cách tốt nhất để ngăn ngừa tình trạng khô âm đạo.

Không mặc quần lót quá chật

Chị em nên tránh mặc đồ lót được làm bằng vải nilon hoặc tổng hợp cũng như mặc quần lót quá chật. Nếu cứ mặc quần chật thường xuyên sẽ khiến da trầm trọng thêm tình trạng này, các sắc tố của da cũng đen tối và thô ráp hơn đồng thời bạn sẽ dễ dàng bị mắc bệnh  ngứa vùng kín ở nữ nữa đấy nhé

Tăng chất béo

 Lượng chất béo thu nạp vào cũng ảnh hưởng tới quá trình sản xuất estrogen. Những người ăn kiêng quá mức, người gầy dễ bị khô âm đạo. Vì vậy với người ăn kiêng nên chọn chế độ ăn uống thích hợp để tránh mất cân bằng estrogen còn người gầy nên bổ xung thêm dầu ăn, mỡ động vật, thịt cá nhiều hơn vào khẩu phần ăn hàng ngày.

khô âm đạo

Tăng cường nội tiết tố nữ tự nhiên

 Sự suy giảm estrogen là nguyên nhân chính khiến chị em bị rơi vào tình trạng khô hạn ở phụ nữ. Việc dùng estrogen tự nhiên rất an toàn và lại có thể dùng được ở liều cao. Hạt lanh, đậu nành, vừng, cây thì là, cần tây là những thực phẩm giàu isoflavone hoạt động tương tự estrogen. Ngoài ra chị em có thể dùng cây đinh lăng, cỏ 3 lá nấu nước uống để phục hồi lượng estrogen.

>>Xem thêm: Phương pháp phẫu thuật âm đạo an toàn cho chị em phái nữ.

Uống đủ nước

 Uống ít nước, mất nước sẽ khiến cơ thể khó khăn trong việc sản xuất dịch bôi trơn cũng như mọi chất nhầy trong cơ thể. Hãy tạo thói quen uống ít nhất 2 lít nước mỗi ngày, tránh các đồ uống có chứa cafein và cồn khi đó bạn sẽ không lo bị khô vùng kín nữa nhé

Kết quả hình ảnh cho hình ảnh uống nước

Giặt kỹ đồ lót

 Chất tẩy rửa trong bột giặt có thể vẫn còn lưu trên đồ lót làm mất cân bằng độ pH của âm đạo. vì vậy khi giặt đồ lót, nên chú ý giặt kỹ hơn đồng thời không nên lạm dụng các loại nước giặt, bột giặt có mùi thơm cũng như hạn chế tiếp xúc với hóa chất tẩy rửa, chúng không chỉ làm khô da mà còn làm khô vùng kín.

Nguồn: http://baosuckhoe.org/

>> xem thêm: Test - A Vũ

Ý kiến bạn đọc

Bình luận qua Disqus Facebook