loading...

Hội thảo

Đừng để bàn chân bị lạnh

11:02:13 - 05/08/2013 - admin

Lòng bàn chân, được xem là nơi tập trung nhiều vùng phản xạ đa năng và là đòn bẩy cho nhiều phản ứng nội tiết và thần kinh trong cơ thể con người. Vì vậy, nếu bàn chân bị lạnh sẽ kéo theo một số căn bệnh khiến sức khỏe của chúng ta bị giảm sút.

Theo y học, bàn chân bị lạnh là dấu hiệu cho thấy tình trạng giảm thiểu tuần hoàn ngoại vi ở bàn chân và đó cũng có thể là dấu hiệu liên quan của một số bệnh trong cơ thể như huyết áp thấp, rối loạn tiêu hóa, viêm tĩnh mạch, bội nhiễm trên đường tiết niệu, dị ứng, suy giáp, bệnh thiếu máu….

Bệnh lạnh chân

Massage để chân không bị lạnh

Khoa học đã chứng minh, nếu bàn chân bị lạnh trong vòng nửa giờ thì nhiệt độ trong vùng hầu họng giảm, thanh quản thiếu dưỡng khí, tạo điều kiện thuận lợi để nhiều loại siêu vi, vi khuẩn, nấm mốc… có cơ hội phát triển và từ đó dẫn đến bệnh viêm họng, viêm xoang. Vì thế, việc giữ ấm đôi chân là rất cần thiết. Bạn có thể làm theo một số cách sau:

– Massage bàn chân, đặc biệt là 1/3 trước của lòng bàn chân và các đầu ngón chân, ngay khi có cảm giác ớn lạnh.

– Dành khoảng một phút để tập đứng trên mười đầu ngón chân trong giờ nghỉ giải lao

– Ngâm chân trong nước ấm vào buổi tối khoảng 10- 15 phút

Ngâm chân trong nước ấm để bàn chân không bị lạnh

Ngâm chân trong nước ấm để bàn chân không bị lạnh

– Bôi dầu khuynh diệp, bạc hà, tràm… vào lòng và lưng bàn chân rồi dùng máy sấy tóc hay đèn hồng ngoại hơ ấm cho dầu thấm qua da.

– Bổ sung các thức ăn có chất ấm như hành, tỏi, nghệ, gừng trong các bữa ăn hàng ngày.

– Không đi tất bị ướt

– Đi khám nếu thấy bàn chân bị lạnh thường xuyên

N.A

Ý kiến bạn đọc

Bình luận qua Disqus Facebook