loading...

Hội thảo

Cá hồi – thực phẩm tốt cho sức khỏe

13:30:54 - 13/08/2013 - admin

Cá hồi không chỉ được biết đến như một món ăn ngon mà nó còn là loại thực phẩm đặc biệt tốt cho sức khỏe.  Cá hồi giúp ngăn ngừa bệnh tim, duy trì sức khỏe của bộ não, giảm nguy cơ mắc bệnh ung thư da, …

Cá hồi chứa nhiều dưỡng chất có lợi cho sức khỏe nên nó được coi là thực phẩm vàng trong thực đơn của các bữa ăn. Sau đây là những lợi ích cụ thể của cá hồi:

 1. Giúp tăng cường trí nhớ

Trong cá hồi có chứa axit béo omega-3, chứa nhiều amino axit, vitamin A và D tốt cho thần kinh giúp cải thiện trí nhớ, khiến não bộ tỉnh táo và làm việc hiệu quả hơn.

Cá hồi thực phẩm tốt cho sức khỏe 1

Cá hồi giúp tăng cường trí nhớ

4. Ổn định huyết áp và ngăn ngừa bệnh tim

Cá hồi với dưỡng chất omega-3 giúp giảm lượng cholesterol trong máu nên nó cũng là thực phẩm giúp huyết áp ổn định, tránh những cơn đau tim và đột quỵ xảy ra khi ngăn chặn tốt các động mạch và tĩnh mạch bị xơ cứng.

Cá hồi thực phẩm tốt cho sức khỏe 2

Cá hồi giúp ổn định huyết áp và ngăn ngừa bệnh tim mạch

6. Chăm sóc da và tóc

Đối với chị em phụ nữ, cá hồi là một thực phẩm tuyệt vời giúp họ cải thiện làn da và có một mái tóc bóng mượt, mịn màng. Chất Omega-3 trong cá hồi giúp chống lại hiện tượng da bị cháy nắng cũng như bệnh ung thư da, bảo vệ sức khỏe.

Cá hồi thực phẩm tốt cho sức khỏe 3

Cá hồi giúp chống lão hóa, đẹp da

7. Bảo vệ đường tiêu hóa và ngăn ngừa ung thư

Theo những nghiên cứu của các nhà khoa học thì những người thường xuyên ăn cá hồi ít bị mắc các bệnh ung thư như: ung thư vú, ung thư đại tràng, ung thư thực quản, ung thư họng, ung thư tuyến tụy, ung thư dạ dày, ung thư buồng trứng và ung thư trực tràng… Cá hồi cũng giúp cho hệ tiêu hóa hoạt động tốt.

N.A

 

Ý kiến bạn đọc

Bình luận qua Disqus Facebook