loading...

Hội thảo

Bật mí cách uống trà xanh giảm béo hiệu quả nhất

08:17:11 - 19/10/2013 - admin

Bên cạnh tác dụng chống lão hóa, trầm cảm và bệnh ung thư thì uống trà xanh hàng ngày còn giúp bạn nhanh chóng lấy lại thân hình thon gọn và quyến rũ. Tuy nhiên, để uống trà xanh giảm béo đem lại hiệu quả cao bạn cần phải uống đúng cách.

Trà xanh giảm béo

Uống trà xanh hàng ngày giúp bạn giảm béo hiệu quả

Theo các chuyên gia dinh dưỡng cho biết lá trà xanh chứa hầu hết các loại vitamin có lợi cho sức khỏe, đặc biệt có thể bạn chưa biết là lượng vitamin C có trong trà xanh cao gấp 3-4 lần so với các loại quả họ cam như chanh, cam, bưởi. Bên cạnh đó, chất caffeine còn giúp nâng cao lượng tiết dịch của dạ dày, thúc đẩy quá trình tiêu hóa và tăng cường khả năng phân giải mỡ dư thừa của cơ thể. Chính vì vậy, uống trà xanh giảm béo đang là phương pháp giảm béo bụng được nhiều người lựa chọn bởi vừa hiệu quả lại tốt cho sức khỏe.

Một cuộc nghiên cứu gần đây đã chỉ ra rằng 67% những người tham gia uống trà xanh đều giảm béo và giảm hàm lượng cholesterol trong cơ thể. Uống trà xanh giảm béo mỗi ngày bạn có thể đốt cháy được 100 calo dư thừa và giúp cơ thể dần thon gọn, săn chắc hơn.

Trà xanh giảm béo

Giảm béo nhanh và hiệu quả với trà xanh hàng ngày

Đối với những người có nhu cầu giảm béo nhanh, nên uống 3-4 ly trà xanh mỗi ngày để thúc đẩy quá trình trao đổi chất trong cơ thể. Tuy nhiên, bạn không nên uống trà xanh khi đang đói bởi chất caffeine trong trà xanh sẽ khiến cho bạn càng thêm cảm giác cồn cào, nôn nao, thậm chí còn dẫn tới hoa mắt chóng mặt.

Bên cạnh đó, bạn cũng không nên uống trà xanh giảm béo ngay sau khi mới ăn xong bởi chất tanin trong trà xanh có khả năng khử sắt khiến cho cơ thể không hấp thu được hết các chất dinh dưỡng có trong thức ăn.

Trà xanh giảm béo

Tuy nhiên không nên uống trà xanh khi đói

Các nhà nghiên cứu cũng cho biết nếu bạn có lỡ ăn nhiều đồ ăn có dầu thì hay uống thêm 1 ly trà xanh khoảng 15 phút sau khi ăn để đẩy nhanh tốc độ phân giải chất béo trong thức ăn, tránh tích tụ thành mỡ trong cơ thể.

Xem thêm

==>> Giảm béo bụng nhanh chóng, an toàn bằng Công nghệ hiện đại nhất

==>> Cách giảm béo bụng hiệu quả

Ý kiến bạn đọc

Bình luận qua Disqus Facebook