loading...

Hội thảo

Bí quyết giảm béo bằng cà chua nhanh và hiệu quả

22:13:27 - 22/10/2013 - admin

Cà chua không chỉ là một loại thực phẩm bổ dưỡng và có tác dụng tuyệt vời trong làm đẹp da, mà hơn thế nữa nó còn có thể được coi là “thần dược” giúp bạn giảm béo nhanh và hiệu quả đấy. Trong khuôn khổ bài viết này chúng ta cùng đi tìm hiểu về bí quyết giảm béo bằng cà chua nhé.

1. Lý do bạn nên giảm béo bằng cà chua

Giảm béo bằng cà chua

Cà chua chứa nhiều chất xơ và vitamin giúp bạn giảm béo hiệu quả

Giảm béo bằng cà chua là phương pháp giảm béo tự nhiên đem lại hiệu quả cao lại đảm bảo độ an toàn tuyệt đối cho người sử dụng. Cà chua là loại thực phẩm rất giàu chất xơ và vitamin nhưng lại chứa rất ít calo nên khi ăn cà chua bạn sẽ nhanh có cảm giác no và no lâu hơn.

Ngoài ra, cà chua còn chứa một số axit citric có tác dụng thúc đẩy quá trình chuyển hóa đường và đốt cháy chất béo trong cơ thể. Bên cạnh đó, chất lycopene giúp ngăn cản việc tạo ra các tế bào mỡ và hấp thụ quá nhiều chất béo, từ đó giúp bạn giảm béo nhanh chóng.

2. Thực đơn giảm béo bằng cà chua

Giảm béo bằng cà chua

Thực đơn giảm béo bằng cà chua

Để giảm béo bằng cà chua nhanh và hiệu quả, bạn có thể tham khảo thực đơn ăn uống dưới đây.

- Bữa sáng: 1 cốc nước ép cà chua + 2 miễng bánh mì có quết 1 chút pho mát ít béo + 1 quả táo

- Bữa trưa: 1 bát cơm + 1 chút cá hấp + 1 đĩa salad rau xanh + 1 cốc nước ép cà chua + 1 quả táo

- Bữa tối: ½ bát cơm + 1 đĩa rau luộc + 1 chút thịt bò băm viên + 1 cốc nước ép cà chua.

3. Lưu ý khi giảm béo bằng cà chua

Để giảm béo bằng cà chua đem lại hiệu quả cao, chị em phụ nữ nên lưu ý những điểm sau:

Giảm béo bằng cà chua

Cà chua khi nấu chín sẽ có tác dụng giảm cân tốt hơn là ăn sống

+ Không nên ăn cà chua xanh vì chất tomatidin có trong cà chua xanh sẽ gây hại cho sức khỏe. Bạn cũng nên nấu chín cà chua hơn là ăn trực tiếp để chất lycopene được hấp thụ dễ dàng hơn.

+ Không nên ăn cà chua khi đói bởi cà chua chứa nhiều axit và các hợp chất xó thể hòa tan sẽ phản ứng với axit có trong dạ dày, từ đó dễ gây ra tình trạng khí tiêu, dẫn tới đau bụng.

+ Không nên đun cà chua quá kỹ bởi ở nhiệt độ cao trong thời gian dài sẽ làm mất đi hàm lượng vitamin và các dưỡng chất có trong cà chua.

+ Không ăn cà chua và dưa chuột cùng lúc

Ý kiến bạn đọc

Bình luận qua Disqus Facebook