loading...

Hội thảo

Bí quyết giảm cân trong mùa cưới của cô dâu

10:57:58 - 29/01/2015 - admin

Mùa cưới đã đến các bạn trẻ đôi bạn trẻ luôn muốn chuẩn bị cho mình đẹp nhất vào ngày cưới có được một thân hình thon gọn, một làn da trắng hồng đẹp luôn là mơ ước của chị em.Nhưng có dâu thường mất rất nhiều thời gian vào những cách làm đẹp mà không mang lại hiệu quả.Thấu hiểu được điều đó dưới đây chúng tôi muốn chia sẻ với các bạn trẻ sắp cưới những cách giảm cân hiệu quả an toàn.

Perut-Buncit

Nỗi ám ảnh chung của các cô dâu đó là thừa cân, béo bụng,… Và để giúp cô dâu giải quyết vấn đề chính này,báo sức khỏe chia sẻ cách giảm béo nhanh trước ngày cưới để các bạn tham khảo:

Nếu xác định mục đích giảm cân trước ngày cưới sớm thì càng tốt, chúng ta có nhiều thời gian để giảm cân hơn, còn nếu thời gian gấp rút muốn giảm cân nhanh thì đòi hỏi các bạn phải áp dụng những bài tập và chế độ ăn kiêng khắc khe hơn.

Bạn phải đưa ra mục tiêu rõ ràng cho mình đó là muốn giảm bao nhiêu kg, phải quyết tâm theo đuổi những bài tập thể dục một cách đều đặn, bạn mong muốn giảm béo bộ phận nào nhất để chọn lựa và áp dụng những bài tập giảm cân hoàn hảo.

Thời gian này, tuyệt đối không nên ăn vặt, ăn khuya, dùng các loại thức ăn nhanh nhiều calo, dầu mỡ, nói không với các loại thức uống có độ cồn, ngọt, đồ uống đóng chai có gas,…

bi-quyet-ngan-rung-toc-hieu-qua

Nên chú trọng đến lượng thức ăn hàng ngày, chọn lọc những thực phẩm khi đưa vào thực đơn sao cho ít calo, đủ dinh dưỡng như: tăng cường rau xanh, củ quả tươi, thay thế các loại thịt bằng hải sản tươi.

Xem thêm: Công nghệ giúp giảm mỡ bụng cấp tốc

Lập thực đơn hằng ngày để kiểm soát lượng calo đồng thời theo dõi cân nặng thường xuyên để điều chỉnh thực đơn ăn kiêng sao cho phù hợp.

Yếu tố quan trọng nhất trong quá trình giảm cân đó là vận động, cô dâu nào có quyết tâm càng cao, áp dụng những bài tập thể dục thường xuyên, đều đặn thì sẽ sớm đạt được số đo và cân nặng như ý.

Tuyệt đối không được bỏ bữa, nhịn ăn, vận động quá sức, phải luôn giữ tinh thần lạc quan, yêu đời và vui vẻ.

GỢI Ý XEM THÊM:

  • >> Giảm béo - An toàn - Nhanh chóng - Hiệu quả

  • >> Cách giảm mỡ bụng - Chỉ trong 7 ngày

  • >> Cách giảm cân nhanh - khoa học theo tư vấn của Chuyên gia

  • >> Giảm cân nhanh

  • Ý kiến bạn đọc

    Bình luận qua Disqus Facebook