loading...

Hội thảo

Các cách giảm cân với cà chua

12:09:19 - 17/08/2013 - admin

Cách giảm cân với cà chua được xem là có nguồn gốc từ xứ sở hoa anh đào, là một trong các bí quyết giúp duy trì vóc dáng mảnh mai của phụ nữ Nhật. Bạn hoàn toàn có thể giảm được 2kg chỉ trong vòng 1 tháng giảm cân với cà chua.

Cà chua chín chứa rất nhiều loại dưỡng chất và vitamin cần thiết cho cơ thể nhưng lại chứa rất ít chất béo và chất đường nên được coi là loại thực phẩm giảm cân hiệu quả. Trong khoảng 100g cà chua chín có chứa 90g nước, 4g glucid, 0.3g lipid, nhiều khoáng chất ( P, Ca, K, Mg,…) và vitamin A, vitamin B, vitamin C,… Cà chua chín có hàm lượng vitamin A gấp 4 lần cà chua xanh. Do chứa ít năng lượng, lại nhiều vitamin và khoáng chất nên phương pháp giảm cân với cà chua rất phù hợp với những người béo phì, muốn giảm cân , vừa giúp có được vóc dáng thon gọn vừa duy trì một cơ thể khỏe mạnh.

Giảm cân với cà chua

Các cách giảm cân với cà chua nhanh và hiệu quả

Bên cạnh đó, đường citric và acid có trong cà chua còn giúp thúc đẩy quá trình trao đổi chất, phá hủy các cấu trúc chất béo đồng thời lycopene giúp ức chế tăng trưởng các tế bào mỡ và hấp thụ chất béo dư thừa trong cơ thể, từ đó làm giảm cân tự nhiên một cách nhanh chóng.

Để giảm cân với cà chua hiệu quả, bạn hãy thử 3 cách sau nhé:

1. Ăn cà chua sống

Cà chua 2 quả, rửa sạch rồi thái lát, sau đó cho thêm chút gia vị và ăn ăn trước bữa ăn. Hoặc bạn cũng có thể sử dụng 12 quả cà chua bi thay thế cho 2 quả cà chua thường.

Giảm cân với cà chua

Ăn 2 quả cà chua sống mỗi ngày giúp bạn giảm cân hiệu quả

Trong bữa tối, bạn nên ăn thêm một chút rau xanh cùng với ít thịt nạc và hạn chế ăn cơm. Thực đơn giảm cân này sẽ giúp bạn loại bớt khoảng 3-4 kg chỉ trong vòng 1 tháng. Lưu ý là khi giảm cân với cà chua, bạn tuyệt đối nên tránh các loại đồ ngọt và thức ăn nhiều giàu mỡ như các đồ chiên, rán, đồ ăn nhanh.

2. Nước ép cà chua

Cũng với số lượng cà chua như cách ăn sống, rửa sạch rồi cho vào máy xay sinh tố cùng với một chút nước lọc, xay nhuyễn rồi thưởng thức.

Trước mỗi bữa ăn, bạn nên uống một ly nước ép cà chua. Chất xơ, vitamin và lượng nước có trong cà chua sẽ giúp bạn giảm cảm giác thèm ăn.

Giảm cân với cà chua

Uống một cốc nước ép cà chua trước bữa ăn giúp bạn giảm cảm giác thèm ăn

3. Sốt cà chua thịt bò

Nguyên liệu cần thiết để chuẩn bị cho món sốt cà chua thịt bò gồm 2 quả cà chua chín, 0.5 lạng thịt bò nạc và 1 thìa nhỏ dầu oliu.

Cách làm: cà chua rửa sạch, thía nhỏ, thịt bò băm nhuyễn. Đầu tiên cho cà chùa vào chảo cùng với 1 thìa dầu oliu, đảo cho đến khi cà chua chín mềm và nát thì cho thịt bò băm vào, cho thêm 1 bát nước rồi nêm gia vị vừa đủ. Đun đến khi nước sôi khoảng 2 phút là được.

Bạn có thể ăn nước sốt cà chua thịt bò cùng với rau sống hoặc rau luộc, hạn chế ăn cơm.

  • >> Giảm béo - An toàn - Nhanh chóng - Hiệu quả

  • >> Cách giảm mỡ bụng - Chỉ trong 7 ngày

  • >> Cách giảm cân nhanh - khoa học theo tư vấn của Chuyên gia

  • >> Giảm cân nhanh

  • Ý kiến bạn đọc

    Bình luận qua Disqus Facebook