loading...

Hội thảo

Giảm cân bằng các loại hạt

14:03:22 - 06/07/2013 - admin

Các loại hạt như hạnh nhân, óc chó, lạc, hướng dương giàu chất béo tốt cho sức khỏe và có tác dụng giảm cân.

 

1. Hạt hạnh nhân

giam-can-bang-cac-loai-hat-3

Theo nhiều nghiên cứu hạt hạnh nhân rất giàu chất béo không bão hòa đơn, chát xơ, canxi, vitamin E vì vậy ăn hạnh nhân sẽ không gây béo phì và mỡ thừa.

2. Hạt óc chó

giam-can-bang-cac-loai-hat

Hạt óc chó rất giàu omega-3, vitamin E và chất béo không báo hòa đa rất tốt cho người muốn ăn kiêng. Ngoài ra, hạt óc chó còn rất tốt đối với người mác bệnh tim mạch và tiểu đường.

3. Hạt cười

Hạt cười cũng là một chất có chứa nhiều chất béo tốt cho sức khỏe, ngoài ra nó còn giàu kali, tốt cho người muốn giảm cân.

4. Lạc

giam-can-bang-cac-loai-hat-2

Lạc giàu protein. Khi ăn lạc cơ thể sẽ có cảm giác no lâu hơn. Nhờ đó bạn sẽ không còn cảm giác thèm ăn, từ đó có tác dụng giảm cân.

5. Hạt hướng dương

Hạt hướng dương cũng là một thực phẩm lý tưởng cho người muốn giảm cân. Ngoài ra hạt hướng dương còn giàu chất omega-3 và vitamin E tốt cho tim mạch và có tác dụng làm đẹp da và tóc.

TT

  • >> Giảm béo - An toàn - Nhanh chóng - Hiệu quả

  • >> Cách giảm mỡ bụng - Chỉ trong 7 ngày

  • >> Cách giảm cân nhanh - khoa học theo tư vấn của Chuyên gia

  • >> Giảm cân nhanh

  • Ý kiến bạn đọc

    Bình luận qua Disqus Facebook