loading...

Hội thảo

Tập luyện giảm mỡ thừa ở bụng sau sinh

15:55:29 - 28/09/2015 - admin

Sau khi sinh, cơ bụng bị chảy sệ do ảnh hưởng của quá trình mang thai. Hơn nữa do việc ăn uống dư thừa quá nhiều chất trong thời kỳ mang thai khiến cơ thể của chị em phát phì nhanh chóng. Việc được các chị em quan tâm hàng đầu sau sinh là làm sao để lấy lại được vóc dáng thon gọn, đặc biệt là vòng hai của mình. Bài viết dưới đây sẽ mách bạn hai cách có thể giảm mỡ thừa ở bụng hiệu quả mà nhanh chóng.

1. Tập luyện giảm mỡ bụng sau sinh

hut-mo-bung

Tập luyện giảm mỡ bụng sau sinh

Những hoạt động tưởng chừng không tên nhưng vẫn có khả năng giúp giảm mỡ bụng sau sinh hiệu quả. Hãy đảm bảo việc vận động vừa đủ để có được một vòng bụng thon thả sau sinh bằng những cách sau:

– Thực hiện những công việc lặt vặt trong nhà hoặc leo cầu thang.

– Khi bé lớn hơn và sức khỏe của mẹ ổn định hơn, các mẹ có thể thực hiện một vài động tác nhẹ nhàng vào buổi sáng hoặc đưa bé đi dạo quanh nhà.

– Tập luyện thở đều: bụng phình ra khi hít vào và hóp vào khi thở ra. Đây là cách giúp cơ bụng hoạt động đều đặn và cũng là một cách giảm mỡ bụng sau sinh hiệu quả.

Một vài động tác tập luyện nho nhỏ hoặc vui chơi với bé vô tình cũng giúp bạn đạt được kết quả giảm mỡ bụng sau sinh

2. Kết hợp các bài tập massage giảm mỡ bụng

hut-mo-bung

Massage giảm mỡ bụng

Đây là một cách làm giảm mỡ bụng nhanh chóng và an toàn, đặc biệt là những chị em phụ nữ sau sinh. Bạn có thể chọn các nguyên liệu tự nhiên như muối, gừng, ngải cứu, rượu,..kết hợp với nhau tạo nên một loại hỗn hợp massage giảm béo đem lại hiệu quả hơn.

Bạn có thể rang muối lên và chườm vào vùng bụng, những vùng tích tụ mỡ trên cơ thể. Chính sức nóng của muối sẽ tỏa ra sinh một nhiệt năng đốt cháy chất béo nhanh và tan chảy hiệu quả hơn. Với phương pháp này bạn có thể làm liên tục trong 1-2 tuần bạn sẽ thấy được hiệu quả rõ rệt.

Áp dụng thường xuyên những cách làm trên bạn sẽ nhanh chóng lấy được vòng eo thon gọn săn chắc. Tuy nhiên những cách trên chỉ hiệu quả với những người có lượng mỡ vừa phải và mất khá nhiều thời gian và công sức. Để cải thiện vòng hai của mình nhanh chóng hiện nay chị em ưa chuộng sử dụng phương pháp hút mỡ bụng. với công nghệ hiện đại ngày nay thì việc đánh tan mỡ bụng được thực hiện bằng laser, không phẫu thuật nên không gây đau đớn. Đây là cách giải quyết nhanh nhất những vùng cơ thể ngấn mỡ của bạn. Hãy lựa chọn cho mình phương pháp phù hợp nhất nhé.

Có thể bạn quan tâm:

  • >> Giảm béo - An toàn - Nhanh chóng - Hiệu quả

  • >> Cách giảm mỡ bụng - Chỉ trong 7 ngày

  • >> Cách giảm cân nhanh - khoa học theo tư vấn của Chuyên gia

  • >> Giảm cân nhanh

  • Ý kiến bạn đọc

    Bình luận qua Disqus Facebook