loading...

Hội thảo

Thực đơn giảm béo bằng mật ong trong 3 ngày

09:16:47 - 27/11/2013 - admin

Tăng cân, béo phì là nỗi lo không chỉ của riêng ai, với thực đơn giảm béo bằng mật ong hiệu quả trong 3 ngày dưới đây sẽ giúp bạn nhanh chóng lấy lại thân hình lý tưởng.

Theo các chuyên gia dinh dưỡng cho biết mật ong có hàm có hàm lượng calo rất thấp, trong 100g mật ong cơ thể chỉ hấp thụ khoảng 294 calo. Hàm lượng này là rất nhỏ so với lượng thức ăn bạn nạp vào cơ thể hàng ngày. Chính vì vậy mà mật ong được sử dụng nhiều trong các thực đơn giảm béo, giúp chị em phụ nữ tiêu hao năng lượng dư thừa trong cơ thể một cách hiệu quả.

Giảm béo bằng mật ong

Mật ong chứa hàm lượng calo thấp nên rất thích hợp để giảm béo

Thực đơn giảm béo bằng mật ong trong 3 ngày này chỉ bao gồm các nguyên liệu: mật ong, trà xanh và nước. Tùy theo khẩu vị của từng người mà bạn có thể pha chế nước hoặc trà với mật ong cho phù hợp. Mật ong có chứa nhiều vitamin và khoáng chất thiết yếu cho cơ thể nên bạn chỉ uống mật ong trong 3 ngày sẽ không gây ảnh hưởng nhiều đến lượng chất dinh dưỡng cần thiết cho cơ thể.

Ngày thứ 1:

+ Bữa sáng: 1 cốc nước ấm pha mật ong hoặc 1 cốc trà pha mật ong
+ Bữa trưa: 1 cốc nước pha với 1 thìa mật ong
+ Bữa chiều: 1 cốc nước pha với 2 thìa mật ong
+ Bữa tối: 2 cốc trà mật ong

Trong ngày đầu tiên thực hiện thực đơn giảm béo bằng mật ong, do chưa quen nên bạn sẽ luôn có cảm giác đói, thèm ăn. Nhưng để giảm béo hiệu quả bạn nên kiên trì và cố gắng thực hiện đến cùng, khi đói bạn có thể uống thêm nước lọc để xua tan cơn đói.

Giảm béo bằng mật ong

Uống mật ong giúp bạn giảm béo hiệu quả

Ngày thứ 2:

+ Bữa sáng: 1 cốc trà mật ong
+ Bữa trưa: 1 cốc trà bạc hà pha với 1 thìa mật ong
+ Bữa chiều: 1 cốc nước mật ong pha loãng
+ Bữa tối: 1 cốc trà túi pha với mật ong

Sang ngày thứ 2 bạn sẽ quen dần và cảm giác đói cũng bớt đi. Trong 2 ngày đầu này do chỉ uống mật ong nên có thể bạn sẽ gặp phải tình trạng tiêu chảy.

Ngày thứ 3:

Bước sang ngày thứ 3 của thực đơn giảm béo bằng mật ong, bạn sẽ không còn cảm giác khó chịu nữa.

Giảm béo bằng mật ong

Thực đơn giảm béo bằng mật ong hiệu quả trong 3 ngày

+ Bữa sáng: 1 cốc nước mật ong
+ Bữa trưa: 1 cốc trà quýt pha với mật ong
+ Bữa chiều: ăn 1 thìa mật ong
+ Bữa tối: 1 cốc trà mật ong pha hương hoa hồng

Mật ong có chứa axit béo giúp kích thích dạ dày hoạt động hiệu quả hơn, bên cạnh đó mật ong chứa nhiều vitamin và khoáng chất còn giúp loại bỏ các chất độc hại ra ngoài cơ thể và cải thiện chức năng tiêu hóa hiệu quả. Với thực đơn giảm mỡ bụng trong 3 ngày trên, nếu kiên trì áp dụng 2 tuần 1 lần chắc chắn bạn sẽ nhanh chóng sở hữu một vóc dáng lý tưởng.

Ý kiến bạn đọc

Bình luận qua Disqus Facebook