loading...

Hội thảo

Thực đơn giảm béo cấp tốc trong 3 ngày

12:25:17 - 05/10/2013 - admin

Đơn giản nhưng hiệu quả, thực đơn giảm béo với mật ong dưới đây sẽ giúp bạn nhanh chóng lấy lại thân hình thon gọn và quyến rũ chỉ trong 3 ngày.

1. Ngày đầu tiên

Thực đơn giảm béo

Thực đơn giảm béo cấp tốc với mật ong

+ Bữa sáng: Uống 1 cốc trà mật ong hoặc 1 cốc nước ấm pha mật ong

+ Bữa trưa: uống 2 cốc trà xanh pha mật ong cùng với 1 thìa canh mật ong ăn trực tiếp

+ Bữa chiều: 2 thìa canh mật ong

+ Bữa tối: 2 cốc trà mật ong hoa nhài hoặc hoa hồng.

Trong ngày đầu tiên thực hiện thực đơn giảm béo này, bạn sẽ cảm thấy bụng luôn ở trạng thái trống rỗng và cảm giác thèm ăn luôn thường trực, tuy nhiên nếu muốn giảm béo cấp tốc thì bạn phải kiềm chế cơn thèm ăn này và quyết tâm giảm béo hơn nữa. Do uống nhiều mật ong nên rất có thể buổi tối bạn sẽ bị đi ngoài. Bên cạnh đó, do không quen với cách ăn uống này nên khi nào đói thì bạn hãy uống 1 thìa canh mật ong để chống đói nhé.

2. Ngày thứ 2

Thực đơn giảm béo

Ăn mật ong hàng ngày giúp bạn giảm béo hiệu quả

+ Bữa sáng: uống 1 cốc trà xanh mật ong

+ Bữa trưa: ăn 1 thìa canh mật ong và uống 1 cốc trà bạc hà mật ong

+ Bữa chiều: uống 1 cốc nước mật ong pha loãng

+ Bữa tối: ăn 1 thìa canh mật ong cùng với uống 1 cốc trà mật ong

Sau khi vượt qua được ngày thứ nhất, sang ngày thứ 2 trong thực đơn giảm béo bạn sẽ quen hơn và cảm giác khó chịu cũng giảm bớt đi. Tuy nhiên, bạn vẫn có thể bị đi ngoài nhiều lần.

3. Ngày thứ 3

Thực đơn giảm béo

Giảm béo nhanh và hiệu quả với mật ong

+ Bữa sáng: uống 1 cốc nước mật ong

+ Bữa trưa: uống 1 cốc trà quýt khô mật ong

+ Bữa chiều: ăn 1 thìa canh mật ong

+ Bữa tối: uống 1 cốc trà mật ong hương nhài

Trong ngày thứ 3 này bạn sẽ có cảm giác nhẹ nhàng và thoải mái hơn. Chỉ sau 3 ngày ngắn ngủi nhưng chắc chắn bạn sẽ cảm nhận được sự thay đổi tích cực về trọng lượng cơ thể. Sau 3 ngày thực hiện thực đơn giảm béo cấp tốc này, bạn nên duy trì thói quen uống 1 cốc nước mật ong hoặc trà mật ong mỗi ngày kết hợp với chế độ ăn uống khoa học và tập thể dục đều đặn để giảm béo nhanh và hiệu quả hơn.

Ý kiến bạn đọc

Bình luận qua Disqus Facebook