loading...

Hội thảo

Thực đơn giảm cân nhanh với nước ép cà chua

11:19:31 - 14/08/2013 - admin

Bạn muốn sở hữu một thân hình cân đối cùng vòng eo thon gọn? Bạn đang tìm kiếm một thực đơn giảm cân hiệu quả? Hãy thử với thực đơn giảm cân nhanh với nước ép cà chua dưới đây nhé, chắc chắn bạn sẽ hài lòng với kết quả mà nó mang lại và có lợi cho Sức Khỏe.

Tác dụng giảm cân của cà chua

Cà chua là một loại thực phẩm rất giàu chất dinh dưỡng với hàm lượng vitamin A, vitamin B1, B2, B6,… rất lớn cùng với 90g nước, 4g glucid và các chất khoáng có lợi cho cơ thể như Ca, Mg, K, P,… Do chứa nhiều nước nên cà chua có tác dụng giảm cân hiệu quả.

Thực đơn giảm cân nhanh

Giảm cân hiệu quả với cà chua hàng ngày

Do cà chua cung cấp ít năng lượng (100g cà chua cung câp cho cơ thể 15-22 calo) lại chứa nhiều vitamin và khoáng chất nên rất thích hợp cho các thực đơn giảm cân nhanh đồng thời giúp cơ thể khỏe mạnh. Bổ sung cà chua trong các thực đơn ăn uống hàng ngày sẽ giúp bạn tiêu hạo lượng mỡ dư thừa 1 cách đáng kể lại vừa đảm bảo chất dinh dưỡng cho làn da sáng mịn.

Ngoài ra, trong cà chua có chứa nhiều chất khoáng sẽ làm tăng sức đề kháng cho cơ thể, giúp cân bằng tế bào, chống hoạt huyết, chống nhiễm độc, có tác dụng giải nhiệt, lợi tiểu và giúp tiêu hóa dễ dàng các loại tinh bột.

Thực đơn giảm cân nhanh với cà chua

Thực đơn giảm cân nhanh

Giảm cân bằng cà chua cho thân hình thon gọn

Để có thể thực hiện tốt thực đơn giảm cân nhanh với nước ép cà chua, bạn cần phải có quyết tâm và kiên trì thực hiện.

+ Bữa sáng: Nhiều người thường bỏ bữa sáng để giảm cân, nhưng đây lại là một hành động sai lầm. Bữa sáng là bữa quan trọng nhất nên bạn cần phải cung cấp đủ chất dinh dưỡng cho cơ thể có đủ năng lượng để hoạt động trong ngày. Hãy ăn 1 quả trứng luộc cùng với 1 lát bánh mỳ và 1 ly nước ép cà chua vào bữa sáng. Sau đó bạn cũng có thể ăn thêm 1 quả táo để tráng miệng. Táo cũng là một loại trái cây giảm cân hiệu quả đấy.

+ Bữa trưa: 1 bát cơm + rau luộc + 1 chút cá kho mặn + 1 cốc nước ép cà chua.

+ Bữa tối: 1 bát cơm + thịt bò băm viên + nhiều rau xanh + 1 cốc nước ép cà chua. Bạn nên ăn bữa tối trước 7h và không ăn vặt vào buổi tối.

Thực đơn giảm cân nhanh

Mỗi bữa 1 cốc nươc ép cà chua giúp tiêu hao lượng mỡ thừa trong cơ thể

Khi thực hiện thực đơn giảm cân nhanh với cà chua, lúc đầu bạn sẽ cảm thấy khó chịu và thèm ăn, mỗi lúc như vậy bạn có thể uống 1 ly nước lọc để làm đầy dạ dày, tạo cảm giác no. Vượt qua giai đoạn này, cơ thể sẽ dần dần quen với sự thay đổi đó và bạn sẽ không còn thấy khó chịu nữa và việc giảm cân sẽ dễ dàng hơn.

  • >> Giảm béo - An toàn - Nhanh chóng - Hiệu quả

  • >> Cách giảm mỡ bụng - Chỉ trong 7 ngày

  • >> Cách giảm cân nhanh - khoa học theo tư vấn của Chuyên gia

  • >> Giảm cân nhanh

  • Ý kiến bạn đọc

    Bình luận qua Disqus Facebook