loading...

Hội thảo

Thực phẩm giúp giảm béo bụng và làm đẹp

10:30:47 - 14/08/2014 - admin

Béo bụng từ lâu đã trở nên nỗi băn khoăn của hồ hết phụ nữ Việt Nam. Bây giờ , béo bụng không phải là quá xa lạ với chúng ta , nhất là dân văn phòng do thói quen nghề nghiệp thường xuyên phải ngồi 1 chỗ , bụng ngày một chảy sệ và để lại ngấn mỡ , chúng ta xin giới thiệu với bạn loại hoa quả “ dễ tìm dể chế biến”  có hiệu quả làm  giảm béo bụng  và làm đẹp da.

Cà chua

cách giảm béo bụng tốt nhất
Cà chua vốn được xem là cách giảm mỡ bụng dưới, giữ eo thon mới lạ nhất của phụ nữ Nhật Bản , cà chua mọng nước , giàu chất sơ và vitamin A , C , chứa lượng calo rất thấp và đặc biệt nó giúp bạn giảm được ít ra  2 – 3kg  trong 1 tháng.

Để phát huy tốt hiệu quả của cà chua , bạn nên ăn 1 quả cà chua trước mỗi bữa ăn , hoặc 2 quả trước bữa tối. Mặc dù cà chua giúp bạn giảm  2 – 3kg  ngay trong tháng đầu tiên nhưng các chuyên gia dinh dưỡng Nhật Bản khuyên bạn nên ăn liên tiếp trong 4 – 6 tháng để duy trì hiệu quả việc giảm cân và tránh việc tăng cân hoàn toàn không có một dấu hiệu gì báo trước trở lại sau khi ngừng ăn cà chua.

dưa chuột

Nhờ có hiệu quả ức chế  quá trình chuyển hóa đường thành mỡ  mà dưa chuột là sự lựa chọn không có các mối nguy hiểm hoặc rủi ro , kiệm ước cho việc giảm cân. Dưa chuột có chứa silicon , sulfur , đó là những thành phần nông dân chất lượng cao hơn mức bình thường cho thận , giúp thân thể tiết ra  axit uric  và ngăn lại trong một giới hạn nhất định quá trình sản sinh tế bào mỡ trong thân thể. Dưa chuột có tính chất thanh nhiệt , chứa nhiều nước nên rất chất lượng cao hơn mức bình thường cho sức khỏe. Trong dưa chuột chứa 85% nước , bromelain  và  enzyme  có khả năng phân hủy  protein , giúp thân thể tránh được một số vấn đề về dạ dày.

ngoại giả dưa chuột được chị em phụ nữ biết đến như 1 vật liệu để làm đẹp làn da , nhưng nó cũng chính là  ‘bài thuốc quý’  hiệu quả để lấy lại vòng eo thon gọn.

Chuối

Bà bầu nên ăn gì cho con thông minh
Chuối là loại trái cây rẻ , sạch , ngon , chứa nhiều chất dinh dưỡng bảo vệ sức khỏe. Ví như bạn kết hợp ăn  chuối vào buổi sáng cùng với một tách  trà nóng  là menu giam beo bung tuyệt trần. Chuối chứa nhiều chất xơ , kali và Norepinephrine có hiệu quả thúc đẩy phân giải và chuyển hóa chất béo ngăn chặn quá trình tích tụ mỡ thừa , có trợ giúp lớn cho quá trình giảm béo.

Trong chuối chứa rất nhiều vitamin A tốt cho thân thể và là cách giảm béo bụng nhanh cho phái nữ:
– Trong chuối có chất xơ , chất xơ thường nhật là liều thuốc trợ giúp đắc lực cho việc giảm cân diễn ra nhanh hơn , chất xơ giúp bạn cảm thấy no lâu và ngăn lại trong một giới hạn nhất định được cảm giác thèm ăn vặt không chất lượng cao hơn mức bình thường cho sức khỏe.
– Chuối rất ít chất béo lại giàu Kali nên cung cấp được chất bồi dưỡng cho thân thể mà không khiến chị em phụ nữ lo âu về việc tăng cân , ngược lại còn giúp giảm cân hiệu quả hơn.

Với loại “ trái cây thần kì ” nếu bạn ăn chuối thường xuyên , không chỉ giúp nâng cao sức miễn nhiễm của thân thể , mà còn có hiệu quả phòng ngừa ung thư.

Bưởi
Bưởi chứa rất nhiều  nước , chất sơ , vitamin C , carbohydrate  và giúp làm giảm lượng isulin trong thân thể ( isulin làm giảm quá trình đốt chất béo ).

Bưởi chứa nhiều vitamin , giúp da tay da chân hết thô ráp , làm tiêu mỡ bụng cho bạn. Ví như bạn phục tòng chế độ  ăn kèm ½ trái bưởi ( hoặc 1 ly nước ép bưởi ) vào các bữa ăn trong ngày( sáng , trưa , tối ) đảm bảo trong vòng 10 tuần bạn sẽ giảm 2 , 5 – 4kg. Một phương pháp giảm béo bụng dưới đáng quan hoài phải không?! Nhưng nếu bao tử của bạn có vấn đề về việc tiêu hóa , bạn nên hỏi quan điểm bác sĩ trước khi ứng dụng giảm béo bằng bưởi nhé.

Táo
Bạn có tin rằng trọng lượng thân thể bạn có xác xuất giảm từ 3 – 5kg chỉ với táo mà không dùng đến phương pháp ăn kiêng , uống thuốc , hoặc đi hút mỡ bụng ở các viện spa thẩm mỹ? Nếu bạn chưa tin vào điều này hoặc còn những nghi thì nên thì tôi khuyên bạn hãy tin vào điều này , vì thực tiễn đã được khoa học chứng minh táo là 1 loại quả giúp giảm béo tiêu mỡ hiệu quả nhất .

Táo có nhiệt lượng thấp , khi bạn ăn nhiều táo , nhiệt lượng thân thể tiếp thụ sẽ ít hơn rất nhiều so với khi bạn ăn những loại thực phẩm giảm cân khác cùng trọng lượng , điều đó làm trọng lượng thân thể tự nhiên của bạn giảm đi.
Với menu giảm cân trong 3 ngày cùng táo như sau , bạn sẽ chỉ có táo và nước trong khẩu phần 3 bữa của mình , ngoại giả không có bất kỳ một loại thực phẩm nào khác , cứ ăn cho đến khi bạn cảm thấy no , và đưa lại hiệu quả tốt nhất nên ăn  táo đỏ  ( rửa sạch , gọt vỏ để tránh việc vỏ táo có dùng thuốc bảo quản ). Sau 3 ngày đó , vị giác của bạn sẽ rất rất thính , bạn nên tập ăn lại với các loại thực phẩm như cháo , đậu phụ… để lấy lại cân bằng cho hệ tiêu hóa của cơ thể.

Gợi ý xem thêm:

  • >> Giảm béo - An toàn - Nhanh chóng - Hiệu quả

  • >> Cách giảm mỡ bụng - Chỉ trong 7 ngày

  • >> Cách giảm cân nhanh - khoa học theo tư vấn của Chuyên gia

  • >> Giảm cân nhanh

  • Ý kiến bạn đọc

    Bình luận qua Disqus Facebook