loading...

Hội thảo

Uống mật ong giảm cân có đem lại hiệu quả cao?

20:31:15 - 04/10/2013 - admin

Một trong các vấn đề được bàn tán nhiều trên các forum, diễn đàn hiện nay đó chính là uống mật ong giảm cân. Có rất nhiều cách giảm cân bằng mật ong được chia sẻ như uống mật ong với nước ấm, mật ong với chanh, mật ong với quế,… Tuy nhiên, mật ong có thực sự đem lại hiệu quả giảm cân cao hay không chúng ta cùng đi tìm hiểu nhé.

Mật ong giảm cân

Mật ong tuy ngọt nhưng chứa ít calo nên có thể giúp bạn giảm cân hiệu quả

Theo các chuyên gia dinh dưỡng cho biết, trong mật ong có chứa khoảng 70% carb/đường, 25% nước và 5% còn lại là các khoáng chất và vitamin. Trung bình 100g mật ong có thể cung cấp cho bạn khoảng 304 calo, do đó bạn không nên ăn quá nhiều mật ong trong 1 ngày.

Tuy nhiên, khi kết hợp với một số loại thảo dược khác thì mật ong sẽ đem lại nhiều lợi ích hơn cho cơ thể bởi 22 axit amin cùng với các khoáng chất cần thiết có trong mật ong giúp tăng cường quá trình trao đổi chất và giúp bạn giảm cân hiệu quả. Chính vì vậy mà hiện nay có nhiều chị em uống mật ong giảm cân hàng ngày khi kết hợp với chanh, quế, … đem lại hiệu quả khá cao.

Mật ong giảm cân

Uống mật ong hàng ngày đem lại hiệu quả giảm cân cao

Nguyên tắc chủ yếu trong giảm cân đó chính là nạp ít calo cho cơ thể, khi lượng calo cung cấp hàng ngày bị thiếu hụt, cơ thể tự động đốt cháy lượng mỡ tích tụ để bổ sung thêm năng lượng cần thiết cho các hoạt động hàng ngày. Vì vậy, chế độ ăn uống hàng ngày cùng với sự hỗ trợ của mật ong giảm cân hay các loại trái cây chứa ít calo như chuối, cà chua, táo, cam… sẽ giúp bạn nhanh chóng lấy lại thân hình cân đối và thon gọn.

Và trên thực tế, một cuộc nghiên cứu mới gần đây đã đưa ra kết luận về mối quan hệ giữa mật ong giàu chất fructoza và quá trình giảm cân. Nghiên cứu này đã cho thấy duy trì thói quen sử dụng một vài muỗng mật ong pha cùng nước ấm trước khi đi ngủ không chỉ giúp bạn giảm cân hiệu quả mà còn đem lại cho bạn giấc ngủ ngon và sâu hơn.

Mật ong giảm cân

Mật ong khi kết hợp với chanh sẽ giúp giảm cân hiệu quả hơn

Ngoài ra, uống mật ong giảm cân cũng là một phương pháp được lưu truyền trong dân gian bởi mật ong có vị rất ngọt nên bạn chỉ cần nhâm nhi 1 chút là hết cảm giác thèm ngọt ngay. Khi đó bạn sẽ tự động giảm mất cảm giác thèm ăn các loại thức ăn giàu chất đường và chất béo khác, từ đó giúp bạn cắt giảm hàm lượng calo một cách tự nhiên và giúp giảm béo hiệu quả.

  • >> Giảm béo - An toàn - Nhanh chóng - Hiệu quả

  • >> Cách giảm mỡ bụng - Chỉ trong 7 ngày

  • >> Cách giảm cân nhanh - khoa học theo tư vấn của Chuyên gia

  • >> Giảm cân nhanh

  • Ý kiến bạn đọc

    Bình luận qua Disqus Facebook