loading...

Hội thảo

5 thực phẩm giúp bạn giảm cân trong mùa hè

10:37:05 - 25/05/2013 - admin

Bí đao, dưa leo, khoai lang, mướp đắng, dứa là những thực phẩm cực kỳ hữu ích nếu bạn muốn giảm cân trong mùa hè này.

 

Bí đao

Sở dĩ bí đao có tác dụng giảm cân là vì bí đao không chứa chất béo, bí đao có chứa hợp chất hóa học hyterin – caperic có khả năng khống chế đường chuyển hóa thành mỡ nên ngăn chặn được sự tích lũy mỡ trong cơ thể, chống tình trạng béo phì.

Dưa leo

5-thuc-pham-giup-ban-giam-can-trong-mua-he

Thành phần chính của dưa leo là nước, nó chiếm tới 96%, đứng đầu trong danh sách các loại rau quả chứa nhiều nước,vượt qua cả rau diếp, cà chua và dưa hấu. Dưa leo chứa rất ít calorie, khoảng 10kcal/100g dưa leo. Nhờ tác dụng ức chế sự hình thành mỡ trong cơ thể, dưa leo còn rất có lợi cho người mập muốn giảm cân.

Khoai lang

5-thuc-pham-giup-ban-giam-can-trong-mua-he

Khoai lang chứ nhiều chất xơ nhưng lại ít đường nên nó là thực phẩm giảm béo thông minh vì chỉ cần ăn rất ít nhưng chúng lại giúp bạn no lâu.

Mướp đắng

Tác dụng nổi bật của loại quả này là có thể làm giảm lượng đường trong máu và giúp cho quá trình tiêu hóa diễn ra thuận lợi. Nếu bạn muốn giảm cân an toàn thì mướp đắng hoàn toàn có thể giúp bạn làm được điều này.

Dứa

Vì là loại quả giải nhiệt tốt nên trong mùa hè các mẹ các chị thường không quên chọn dứa mỗi khi ra chợ. Trong dứa có chưa bromelain enzyme giúp phân giải protein, làm cho quá trình tiêu hóa protein dễ dàng hơn và từ đó giúp bạn đạt được mục đích giảm béo như ý.

TT

Ý kiến bạn đọc

Bình luận qua Disqus Facebook