loading...

Hội thảo

Cải thiện khô âm đạo ở phụ nữ

15:52:11 - 04/02/2015 - admin

Tình trạng khô âm đạo là khá phổ biến ở chị em phụ nữ. Vậy làm sao giúp cải thiện tình trạng khô hạn ở phụ nữ triệt để?

Khô âm đạo

Uống nhiều nước

Nước không chỉ là thành phần thiết yếu cần thiết cho cơ thể mà còn giúp giữ ẩm vung kin, kích thích tiết dịch nhầy âm đạo hiệu quả. Do đó, thiếu nước là một trong những nguyên nhân khô rát vùng kín. Để cải thiện tình trạng này, lời khuyên cho bạn là uống đủ 2 lít nước mỗi ngày, nên uống đều đặn đồng thời tránh sử dụng cồn hoặc các chất kích thích khác.

Bổ sung vitamin E

Vitamin E có thể  tăng cường hoocmon sinh dục giới tính giúp tăng khoái cảm, cải thiện tình trạng khô âm đạo. Những thực phẩm giàu vitamin E bạn nên bổ sung trong các bữa ăn hàng ngày như : trứng gà, sữa, thịt nạc, vừng, hạt lanh…

khô âm đạo

Bổ sung thực phẩm giàu Estrogen

Suy giảm nồng độ Estrogen là nguyên nhân chính gây ra tình trạng khô hạn ở phụ nữ. Khi thiếu estrogen, sự bài tiết dịch nhờn giảm đi, lớp niêm mạc âm đạo cũng mỏng dễ tổn thương hơn. Bạn có thể cải thiện tình trạng khô âm đạo bằng cách bổ sung Estrogen tự nhiên: hạt lanh, đậu nành, cây thì là, cần tây, vừng, ngũ tương…

Ý kiến bạn đọc

Bình luận qua Disqus Facebook