loading...

Hội thảo

Chăm sóc âm đạo đúng cách sau kỳ sinh đẻ

01:55:17 - 30/09/2014 - admin

Bài viết dưới đây sẽ mách cho chị em một số cách vệ sinh và chăm sóc âm đạo đúng cách sau khi sinh.

1. Dùng nước ấm

Trong những ngày đầu sau sinh, bạn sẽ thấy đau và buốt khi đi vệ sinh, lúc này hãy dùng vòi hoa sen hoặc bình xịt chứa nước ấm để dội từ từ vào vùng kín khi tiểu tiện. Nước ấm sẽ làm loãng nồng độ nước tiểu và làm giảm thiểu khả năng nước tiểu tiếp xúc trực tiếp với khu vực da ở tầng sinh môn, tránh gây nhiễm trùng và đau nhức, làm tổn thương vết khâu tầng sinh môn.

2. Ăn nhiều thực phẩm chứa chất xơ

Uống nhiều nước và duy trì chế độ dinh dưỡng cân bằng với nhiều rau và trái cây để ngăn ngừa chứng táo bón, trĩ là những triệu chứng thường gặp sau sinh. Nếu bị táo bón, mỗi khi đại tiện bạn phải rặn mạnh có thể làm tổn thương vết khâu chưa lành, khiến bạn bị đau hơn và thời gian hồi phục bị kéo dài.

am dao

3. Mặc quần áo rộng

Nếu bị rạch tầng sinh môn khi sinh, bạn nên tránh mặc quần áo chật, bó sát vào người, kể cả trong mùa đông. Đặc biệt với quần lót phải luôn sạch sẽ, khô, thoáng. Làm như vậy sẽ tránh được tình trạng quần áo chà sát vào vết khau tham my am dao gây đau đớn.

4. Nằm nghiêng

Nằm nghiêng có thể làm giảm bớt áp lực lên am dao nên cơn đau ở vết rạch cũng sẽ dịu bớt phần nào. Ngoài ra, bạn cũng không nên ngồi hoặc đứng quá lâu để tránh gây kích thích lên vết rạch. Ngồi trên một chiếc gối mềm cũng là một gợi ý rất tốt để giảm sự đau đớn cho bạn khi bắt buộc phải ngồi cho con bú hoặc làm việc gì khác.

5. Chú ý cách vệ sinh vùng kín

Khi vệ sinh vùng kín, cần rửa nhẹ nhàng với nước ấm và dội nước từ trên xuống. Sau khi vệ sinh xong, phải làm khô vùng sinh môn bằng cách áp nhẹ một chiếc khăn sạch làm bằng chất liệu mềm, thấm nước, không nên lau chùi, chà xát sẽ khiến khu vực tầng sinh môn càng bị tổn thương.

Ý kiến bạn đọc

Bình luận qua Disqus Facebook