loading...

Hội thảo

Hai cách chế biến ổi thành món ăn giảm cân

20:36:02 - 16/01/2016 - admin

Ổi là loại thực phẩm giàu vitamin, protein và khoáng chất nhưng không có nhiều cholesterol và ít carbohydrate nên có khả năng giảm cân vô cùng hiệu quả. Bạn có thể chế biến ổi thành những món ngon để ăn như một thực đơn giảm cân hàng ngày cho mình.

>> Xem thêm: Công thức detox giảm cân nhanh mà an toàn

Thực đơn giảm cân từ ổi

1. Ổi ngâm chua ngọt

giam-can

Giảm cân bằng ổi

Nguyên liệu:

-  3 trái ổi vừa

-  Các gia vị: Đường, giấm, muối, ớt bột, dầu ăn, đường

-  Nước lọc

- 1 lọ thủy tinh

Cách làm:

Bước 1: Ổi rửa sạch, giữ nguyên vỏ.

Bước 2: Bổ ổi thành từng lát nhỏ vừa ăn

Bước 3: Pha hỗn hợp, giấm đường, muối, nước lọc có tỉ lệ là 1: 1: 1: 1. Hòa tan đường, giấm, nước lọc, muối vào bát

Bước 4: Xếp ổi vào lọ thủy tinh sạch rồi đổ hỗn hợp đã pha vào. Đậy kín trong khoảng 2 ngày là có thể ăn được.

Món này nên ăn kèm với tương ớt khá ngon và hấp dẫn. Món này có đủ vị chua ngọt đặc trưng là những mùi vị chị em rất thích. Chính vì thế với món này bạn có thể nhâm nhi cả ngày mà không thấy chán.

2. Nước ép ổi

 

giam-can

Giảm cân bằng nước ép ổi

Nguyên liệu

- 2 trái ổi vừa

- 1 thìa đường

- ½ thìa muối

- Đá viên

Cách làm:

Bước 1: Ổi rửa sạch, bổ làm 4 phần nhỏ, bỏ đi phần hột cứng.

Bước 2: Cho ổi vào máy ép rồi ép lấy nước, lọc phần bã

Bước 3: Rót nước ổi đã ép vào ly, cho thêm 1 thìa đường và cho ½ thùa muối khuấy đều cho tan

Bước 4: Cho đá viên vào và có thể dùng ngay được

Với loại nước ép này bạn nên dùng trước mỗi bữa ăn, hoặc ăn trực tiếp ổi tươi. Hãy sử dụng ổi hàng ngày như  thực đơn giảm cân hàng ngày. Chúc bạn nữ giảm cân thành công.

Xem thêm bài viết cùng chủ đề.

Nguồn: http://baosuckhoe.org

 

  • >> Giảm béo - An toàn - Nhanh chóng - Hiệu quả

  • >> Cách giảm mỡ bụng - Chỉ trong 7 ngày

  • >> Cách giảm cân nhanh - khoa học theo tư vấn của Chuyên gia

  • >> Giảm cân nhanh

  • Ý kiến bạn đọc

    Bình luận qua Disqus Facebook