loading...

Hội thảo

Nên ăn gì để chống lão hoá da mặt hiệu quả?

00:16:27 - 28/03/2016 - admin

Một chế độ ăn uống hằng ngày ảnh hưởng không chỉ đến sức khoẻ mà còn đến cả làm đẹp nữa. Nên ăn gì để chống lão hoá da mặt hiệu quả? Cùng đọc và khám phá ngay thôi.

Ăn gì để chống lão hoá da mặt hiệu quả nhất đây? Những thực phẩm gần gũi và quen thuộc dưới đây sẽ giúp bạn có được làn da mặt hoàn hảo!

Chống lại lão hoá với bí xanh

Bí xanh là thực phẩm quen thuộc trong gian bếp, ngoài ra, nó còn có công dụng đáng bất ngờ trong làm đẹp: chống lão hoá da mặt vô cùng hiệu quả.

Làm đẹp làn da mặt với bí xanh

Làm đẹp làn da mặt với bí xanh

Trong bí xanh có chứa nhiều vitamin C, chất xơ và protit collagen, trong đó vitamin C và protit collagen có tác dụng làm da sáng mịn màng căng bóng, giảm các nếp nhăn trên mặt. Thường xuyên ăn bí khoảng 3 lần 1 tuần để da mặt luôn sáng đẹp căng mịn.

Làn da mặt đẹp mịn màng với đậu nành

Trong đậu nành có chứa một lượng lớn giàu Isoflavones, giúp giảm bớt không gian hoạt động mạnh mẽ của estrogen, làm chậm quá trình lão hóa của cơ thể.

Ăn gì để chống lão hoá da mặt? Câu trả lời là đậu nành

Ăn gì để chống lão hoá da mặt? Câu trả lời là đậu nành

Estrogen là một loại hooc-môn ở nữ giới thường gây ra những biến động bên trong cơ thể làm ảnh hưởng đến làn da của họ, việc ổn định nó bằng đậu nành sẽ giúp bạn chăm sóc da một cách tốt hơn.

Thường xuyên ăn táo để có làn da đẹp hơn

Giống như bí ngô, táo chứa nhiều chất xơ, không chứa chất béo bão hòa và cholesterol. Tiến sĩ Norton cho biết táo là loại quả giàu chất xơ giúp bạn cảm thấy no và chứa đường tự nhiên với hàm lượng calo thấp. Táo là thực phẩm cần thiết nếu bạn muốn chống lại quá trình lão hoá da.

Táo là một loại quả có tác dụng chống lão hoá rất tốt

Táo là một loại quả có tác dụng chống lão hoá rất tốt

Thêm vào đó, táo cũng là nguồn bổ sung vitamin C và vitamin B cho cơ thể. Tăng cường vitamn C giúp tăng khả năng đề kháng, chống lại các tác nhân truyền nhiễm cũng như gốc tự do có hại.

==> chong lao hoa

==> lam gi de chong lao hoa da

Trẻ hoá làn da với quả mâm xôi

Như các loại quả mọng khác, mâm xôi cũng chứa các vitamin, khoáng chất, chất chống oxy hóa và chất xơ rất cần thiết cho chế độ ăn uống hàng ngày. Mâm xôi được tạo thành từ một lượng đáng kể các hợp chất chống oxy hóa mà nghiên cứu đã chỉ ra liên kết để chống ung thư, lão hóa, viêm và các bệnh thần kinh.

Quả mâm xôi cực kỳ tốt giúp trẻ hoá da

Quả mâm xôi cực kỳ tốt giúp trẻ hoá da

Hơn nữa, mâm xôi cũng chứa các khoáng chất bao gồm đồng và magiê. Đồng cần thiết trong quá trình chuyển hóa xương và cũng hỗ trợ việc sản xuất các tế bào máu trắng và đỏ, trong khi các nghiên cứu đã chỉ ra magiê có thể cải thiện giấc ngủ.

Nên ăn gì để chống lão hoá da mặt hiệu quả? Bài viết trên đây đã cung cấp đến bạn những thông tin cần thiết và có ích trong quá trình lão hoá.

Xem thêm:

Ý kiến bạn đọc

Bình luận qua Disqus Facebook