loading...

Hội thảo

Phương pháp chống lão hóa bằng các loại thực phẩm màu tím

06:37:15 - 16/07/2016 - noidungda2

Phụ nữ khi bước sang tuổi 30 bắt đầu sẽ có những dấu hiệu lão hóa, khiến họ tự ti và lo lắng. Vì vậy, chống lão hóa là một việc không thể thiếu. Bài viết sau đây sẽ giới thiệu phương pháp chống lão hóa bằng các loại thực phẩm màu tím, để giúp chị em phụ nữ luôn giữ được nét thành xuân và sự tự tin.

1. Phương pháp chống lão hóa bằng bắp cải tím

Hãy đưa bắp cải tím vào thực đơn ăn uống của mình nếu bạn muốn có được một làn da sáng mịn màng. Có thể nói bắp cả tím là thực phẩm hàng đầu trong công cuộc chăm sóc da bởi lượng vitamin và khoáng chất dồi dào. Trong bắp cải tím chứa hàm lượng lớn chất chống oxy hóa, vitamin C, K…giúp da đàn hồi, mềm mại và luôn khỏe mạnh.

Bắp cải tím chứa chất bảo vệ da khỏi tác hại của tia cực tím

Bắp cải tím chứa chất bảo vệ da khỏi tác hại của tia cực tím

Màu tím của bắp cải là do nó có nguồn dồi dào anthocyanins, chất được cho có tác dụng như kem chống nắng, bảo vệ các tế bào khỏi những tổn hại do các tia cực tím gây ra cho da. Hơn nữa, hoạt chất này còn có tác dụng kháng viêm, làm giảm sưng mụn, trứng cá trên da mặt và giúp có thể tránh được hiện tượng lão hóa sớm. Ngoài chất anthocyanin, trong bắp cải tím còn chứa thêm flavonoid, cũng là chất chống lão hóa rất tốt.

Bạn có thể sử dụng bắp cải tím hằng ngày bằng cách ép, hoặc chế biến thành những món ăn khác như xào, luộc hoặc sa lát. Bên cạnh đó, nước ép bắp cải tím trộn với cám gạo cũng trở thành một loại mặt nạ chống lão hóa hiệu quả hiệu quả giúp làn da mềm mại, tươi sáng chỉ sau 2 tuần thực hiện.

2. Trẻ hơn tuổi nhờ nho tím

Nho tím luôn là bạn thân thiết của da bởi trong loại quả này có chứa hàm lượng lớn các chất chống oxy hóa giúp duy trì sự tươi trẻ của da, và có thể khiến gương mặt trẻ hơn rất nhiều so với tuổi. Mặt khác, nho tím còn chứa nhiều đường dễ hấp thụ, các vitamin và khoáng chất có tác dụng tăng sức đề kháng cho cơ thể. Nho là loại quả rất dễ ăn, bạn có thể ăn luôn quả hoặc ép nước, làm sinh tố…vừa ngon lại vừa tốt cho làn da.

Nho tím chứa nhiều chất chống oxy hoá giúp da tươi trẻ

Nho tím chứa nhiều chất chống oxy hoá giúp da tươi trẻ

Đặc biệt, làn da sẽ trở nên rạng ngời trông thấy và giảm thiểu những nếp nhăn, nếu bạn chăm chỉ đắp mặt nạ bằng nước ép nho bằng cách sử dụng một miếng bông giấy cotton để thấm hỗn hợp nho lên mặt hoặc trộn nước ép nho với một chút bột mỳ, sau đó đắp lên mặt để khoảng 15 – 20 phút sau đó rửa lại bằng nước sạch.

Bên cạnh đó, tinh dầu hạt nho còn giúp tăng cường độ đàn hồi của da nhờ ngăn chặn sự phá huỷ sợi collagen và elastin, đẩy lùi tiến trình nhăn và rạn da. Không những thế, nó còn rất giàu các acid béo giúp cho làn da căng bóng mịn màng. Đáng chú ý, acid linoleic – một thành phần tăng cường độ bền vững của màng tế bào – có trong dầu hạt nho sẽ gián tiếp giúp làn da khỏe mạnh hơn. Ngoài ra, với hàm lượng omega-6 và vitamin E có trong tinh dầu hạt nho cao giúp cho việc thấm hút dưỡng chất nhanh qua da sẽ giúp làn da được nuôi dưỡng tốt hơn hẳn.

3. Ngừa nếp nhăn bằng khoai lang tím

Khoai lang tím là một trong những vũ khí bí mật giúp nữ diễn viên kiêm người mẫu thời trang nổi tiếng Christie Brinkley vẫn đẹp tuyệt vời ở tuổi 60. Vì sao vậy? Bởi, trong 100g khoai lang tươi có chứa nhiều các vitamin tốt cho da như vitamin A, C, B1, B2, PP … Hơn nữa, khoai lang tím còn có tác dụng chống oxy hóa mạnh giúp ngăn ngừa nếp nhăn cũng như hiện tượng mỏi mắt trên gương mặt.

Khoai lang tím chứa nhiều vitamin tốt cho da

Khoai lang tím chứa nhiều vitamin tốt cho da

Đặc biệt, mặt nạ làm từ khoai lang tím (được hấp chín, xay nhuyễn và trộn đều với 2 thìa sữa chua, 1 thìa nước gừng tươi) đắp 20 phút mỗi ngày sẽ có tác dụng giữ ẩm, giúp làn da tươi tắn, rạng rỡ, hạn chế và ngăn ngừa sự xuất hiện của nếp nhăn cực tốt. Ngoài ra, nước luộc khoai lang cũng có tác dụng tẩy ra chết và làm se khít lỗ chân lông giống như nước hoa hồng. Tuy nhiên, khi làm đẹp da mặt từ khoai lang tím, bạn cũng cần lưu ý nên chọn những củ khoai còn tươi, không bị xơ, không có mầm, đều màu, có độ ẩm cao, tốt nhất là những củ khoai lang mới. Khi sơ chế khoai lang để làm mặt nạ, nên hấp cách thủy để giữ nguyên dưỡng chất trong khoai. Đồng thời, trước khi đắp mặt nạ, bạn nên rửa mặt sạch và xông hơi da mặt bằng hơi nước ấm để tăng cường hiệu quả làm đẹp da mặt của loại thực phẩm này.

Xem thêm:

Ý kiến bạn đọc

Bình luận qua Disqus Facebook