loading...

Hội thảo

Phòng trị bệnh thoái hóa khớp hiệu quả

18:29:03 - 25/10/2013 - admin

Thoái hóa khớp là bệnh rất hay gặp ở những người lớn tuổi, các triệu chứng lâm sàng của bênh nhân thoái hóa khớp là đau mãn tính gây khó khăn trong sinh hoạt và ảnh hưởng đến công việc. Vậy, làm cách nào để phòng và chữa bệnh thoái hóa khớp hiệu quả?

1. Nguyên nhân gây bệnh thoái hóa khớp

Bệnh thoái hóa khớp chính là bệnh tổn thương sụn khớp và làm ảnh hưởng đến toàn bộ cấu trúc khớp. Các nghiên cứu đã chỉ ra 2 yếu tố ảnh hưởng đến thoái hóa khớp chính

– Yếu tố không thể can thiệp

thoái hóa khớp 1

Tuổi cao rất dễ mắc bệnh thoái hóa khớp

  • Tuổi và giới tính: độ tuổi từ 30 trở đi dễ có dấu hiệu của bệnh thoái hóa khớp và thường thì nữ có tỷ lệ mắc bệnh cao hơn nam.
  • Lịch sử gia đình: bệnh thoái hóa khớp có tính di truyền cao, vì vậy bạn nên thường xuyên kiểm tra để biết mình có bị di truyền do gia đình không.

– Yếu tố có thể can thiệp

thoái hóa khớp 3

Béo phì dẫn đến bệnh thoái hóa khớp

  • Béo phì: là nguyên nhân ảnh hưởng rất nhiều đến quá trình diễn biến bệnh thoái hóa khớp. Các chuyên gia đã chỉ ra rằng những người có tỷ lệ BMI > 30kg/m2 có mối liên quan mật thiết đến bệnh thoái hóa khớp.
  • Hormone: ở phụ nữ tần suất thoái hóa khớp diễn ra nhanh sau tuổi mãn kinh vì thiếu hormone estrogen ở nữ.
  • Dinh dưỡng: những người có nồng độ viatamin D trong máu thấp có nguy cơ mắc bệnh thoái hóa khớp gối và háng nhiều nhất, đồng thời nó cũng làm cho bệnh thoái hóa khớp nặng hơn. Thiếu vitamin C cũng làm cho quá trình tiến triển của bệnh thoái hóa khớp nặng hơn.
  • Hoạt động thể lực: ngồi nhiều và không có hoạt động thể lực là nguyên nhân dẫn đến bệnh thoái hóa khớp.
  • Các chấn thương khác: các chấn thương không mong muốn từ môi trường bên ngoài đến hệ thống xương cũng là nguyên nhân dẫn đến bệnh.

2. Phòng bệnh thoái hóa khớp

Bệnh gây ảnh hưởng đến cuộc sống vì vậy việc phòng và điều trị bệnh rất quan trọng. Để phòng bệnh thoái hóa khớp bạn cần thực hiện những điều sau:

thoái hóa khớp 2

Vitamin C và D phòng chống,điều trị bênh thoái hóa khớp

– Duy trì cân năng phù hợp với chiều cao của cơ thể, tránh các nguy cơ gây béo phì.

– Trong sinh hoạt và làm việc tránh các tư thể xấu, gù lưng, gập gối, leo trèo….đảm bảo an toàn lao động để giảm các áp lực lên các sụn khớp.

– Luyện tập thể dục thể thao hàng ngày, lựa chọn các môn luyện tậ thể chất nhẹ nhàng như: đi bộ, bơi, đạp xe….

– Phát hiện và điều trị sớm các dị tật và tổn thương, các di chứng của bệnh lý về khớp và cột sống.

– Có chế dộ dinh dưỡng đầy đủ phù hợp, đặc biệt nên bổ sung nhiều vitamin C và vitamin D cho cơ thể.

N.A

Ý kiến bạn đọc

Bình luận qua Disqus Facebook