loading...

Hội thảo

Chế độ dinh dưỡng hợp lý cho trẻ em bị cận thị

21:55:24 - 22/11/2013 - admin

Bên cạnh các nguyên nhân phổ biến như hoạt động trong môi trường thiếu ánh sáng, xem tivi nhiều, đọc sách quá gần,… thì chế độ ăn uống không hợp lý cũng có thể là nguyên nhân khiến trẻ em bị cận thị.

Dưới đây là chế độ dinh dưỡng cần thiết cho trẻ em bị cận thị mà các bà mẹ nên tham khảo.

1. Thực phẩm chứa nhiều vitamin A

Trẻ em bị cận thị

Vitamin A có nhiều trong lòng đỏ trứng gà giúp mắt bé luôn sáng và khỏe mạnh

Các chuyên gia dinh dưỡng cho biết khi cơ thể thiếu vitamin A sẽ dễ mắc chứng bệnh “quáng gà”, thậm chí có thể không nhìn rõ được khi trời tối hoặc ở những nơi thiếu ánh sáng. Bên cạnh đó, tình trạng này diễn ra thường xuyên còn gây tổn thương tế bào mô tuyến lệ, từ đó dấn tới bệnh khô mắt ở trẻ.

Do đó, các bà mẹ nên cho trẻ ăn nhiều các loại thực phẩm giàu vitamin A như sữa bò, sữa dê, gan động vật, lòng đỏ trứng gà,… để cải thiện tình trạng cận thị.

2. Thực phẩm giàu caroten

Caroten là chất có nhiều trong các loại rau cải xanh, cà rốt, cà chua, đậu xanh, khoai lang, gấc,… cần thiết cho thị lực của bé. Sau khi hấp thụ các thực phẩm này cơ thể sẽ chuyển hóa caroten thành vitamin A, giúp mắt bé sáng và khỏe hơn.

Trẻ em bị cận thị

Trẻ em bị cận thị nên ăn nhiều các loại thực phẩm giàu carotein

3. Thực phẩm giàu vitamin B

Cơ thể nếu thiếu vitamin B1 sẽ dễ gặp phải tình trạng viêm dây thần kinh thị giác, xuất huyết võng mạc, làm giảm thị lực nhanh chóng. Còn nếu thiếu vitamin B2 sẽ xuất hiện các triệu chứng như ngứa mắt, đỏ mắt, chảy nước mắt, viêm giác mạc, đục thủy tinh thể,…

Chính vì vậy, việc bổ sung các loại thực phẩm giàu vitamin B1 và B2 là điều rất cần thiết khi trẻ em bị cận thị. Vitamin B1 và B2 có nhiều trong các loại đậu, ngũ cốc nguyên hạt, thịt nạc, táo, trứng, rau xanh,…

4. Thực phẩm chứa nhiều crom

Trẻ em bị cận thị

Thịt bò là loại thực phẩm rất tốt cho trẻ em bị cận thị

Sự thiếu hụt hàm lượng crom trong cơ thể sẽ làm gia tăng nguy cơ mắc bệnh cận thị ở trẻ bởi khi thiếu crom nó sẽ kích thích làm cho nhân mắt lồi ra và làm tăng độ cận thị. Nguồn thực phẩm cung cấp crom cho cơ thể chủ yếu là thịt bò, gan động vật, đường đỏ, bột mì, nấm,…

5. Thực phẩm giàu canxi

Trẻ em bị cận thị một phần là do cơ thể thiếu canxi, khiến cho khả năng đàn hồi của võng mọc bị giảm sút và làm cho nhãn cầu bị giãn, từ đó dần phát triển thành cận thị. Vì vậy, việc bổ sung các loại thực phẩm giàu canxi vào thực đơn ăn uống hàng ngày của trẻ như tôm, cua, cá, sữa, lòng đỏ trứng, bơ,… sẽ giúp cải thiện trình trạng cận thị ở trẻ rất hiệu quả.

Ý kiến bạn đọc

Bình luận qua Disqus Facebook