loading...

Hội thảo

10 lợi ích của dầu cá với sức khỏe

21:16:01 - 17/05/2013 - admin

Dầu cá giàu omega-2 rất có lợi cho sức khỏe tim mạch, hệ thần kinh, chống huyết áp cao và làm đẹp da…

Bảo vệ trái tim khỏe mạnh

Để bảo vệ tim, chúng ta nên ăn dầu cá vì dầu cá chứa nhiều omega-3 làm giảm nguy cơ về các bệnh tim mạch. Dầu cá làm giảm mức độ cholesterol LDL, cholesterol xấu và làm tăng mức HDL cũng như các cholesterol tốt cho sức khỏe.

Dầu cá giúp giảm cân

Một nghiên cứu ở Úc đã chứng minh rằng việc sử dụng dầu cá có thể chữa được bệnh cao huyết áp và bệnh béo phì. Nghiên cứu đã chỉ ra rằng, trong chế độ ăn uống giúp giảm cân thì bạn không thể bỏ qua cá cũng như dầu cá.

Chống lại bệnh hen suyễn

Qua các nghiên cứu các chuyên gia đã chứng minh rằng, những người đang bị bệnh hô hấp như hen suyễn nên ăn những thực phẩm có chứa dầu cá và nên bổ xung cá vào chế độ ăn uống của mình. Các nhà nghiên cứu đã đưa ra một minh chứng rằng, số trẻ em thường xuyên dùng cá trong chế độ ăn uống sẽ ít bị bệnh hen suyễn và có thể thở dễ dàng hơn.

Điều trị viêm khớp

Dầu cá có tác dụng điều trị viêm khớp. Sử dụng dầu cá dài ngày sẽ rất hiệu quả trong việc giảm và ngăn ngừa đau khớp.

Sức khỏe đôi mắt

Omega 3 giúp bảo vệ mắt không bị thoái hóa hoàng điểm và giảm nguy cơ mắc hội chứng khô mắt.

Rối loạn tâm thần

Dầu cá giúp giảm nguy cơ mắc bệnh Alzehimer, sa sút trí tuệ và tâm thần phân liệt.

Sức khỏe mái tóc và làn da

Omega 3 giúp giữ độ ẩm trong tế bào da, sản sinh collagen, hạn chế nếp nhăn và giữ cho bạn luôn tươi trẻ. Hàm lượng protein trong dầu cá giúp tóc phát triển và duy trì mái tóc khỏe mạnh, mượt mà.

Huyết áp cao

Omega 3 có các đặc tính chống viêm và chống đông máu, giúp hạ huyết áp. Do vậy, máu được bơm nhanh khắp cơ thể giúp giảm bớt áp lực lên tim.

Giúp chăm sóc cho làn da

Dầu cá giúp cải thiện tình trạng da khô bằng cách làm cho làn da sáng và mịn màng hơn. Không những thế dầu cá còn có thể điều trị các bệnh về da khác như bệnh vẩy nến, eczema, ngứa, đỏ da, tổn thương da và phát ban.

Giúp thai kỳ khỏe mạnh

Dầu cá tốt cho phụ nữ mang thai, vì nó chứa một lượng DHA giúp cho sự phát triển của mắt và não của em bé. Đồng thời dầu cá còn giúp tránh tình trạng sinh non, sinh thiếu cân và sẩy thai.

TT

Ý kiến bạn đọc

Bình luận qua Disqus Facebook