loading...

Hội thảo

Cách làm tăng vòng 3 khiến con trai chết mê chết mẩn

05:53:23 - 14/05/2016 - noidungda2

Là con gái ai cũng thích sở hữu vòng 3 to tròn khiến đàn ông chết mê chết mẩn. Vậy hãy nhanh tay cùng chúng tôi áp dụng 3 cách làm tăng vòng 3 đơn giản không hề tốn kém dưới đây ngay nhé.

1. Cải thiện chế độ ăn – uống:

Bạn nên bổ sung nhiều đạm để kích thích cơ thể tạo mô nạc và phát triển cơ bắp sẽ giúp vòng 3 sẽ “lên hạng”, ngực to hơn, săn chắc, tròn như quả bóng.

Theo các chuyên gia dinh dưỡng, Vitamin, chất xơ và khoáng chất cũng là những thành tố quan trọng bạn cần bổ sung trong chế độ ăn hằng ngày, nó giúp bạn có một cơ thể trẻ – khỏe – đẹp từ trong ra ngoài.

cach-lam-tang-vong-3

Cách làm tăng vòng 3 khiến con trai chết mê chết mẩn

Để có được một sức khỏe tốt, một cơ thể thanh mát khỏe mạnh, một làn da mịn màng và đặc biệt là vòng 3 tròn đầy săn chắc, bạn đừng quên uống nhiều nước lọc và nước ép hoa quả tươi, đặc biệt ăn nhiều thịt và chân giò.

Đây là cách làm ngực to ở tuổi dậy thì để cải thiện vóc dáng mà vẫn tự tin với cơ thể săn chắc và thanh mát từ bên trong được nhiều ngôi sao áp dụng đấy.

2. Chăm chỉ tập thể dục
Các nàng mông nhỏ nếu muốn sở hữu vòng 3 cong vút thì đừng bỏ qua bài tập làm mông to ra dưới đây:
- Bài tập 1: Đứng thẳng người rồi ngồi xổm xuống, tập liên lục 20 lần mỗi ngày. Đây là bài tập cho vòng 3 nở nang, săn chắc hơn.
- Bài tập 2: Đá chân ra sau, nhớ giữ tư thế đá chân ra phía sau một lúc thay vì hạ xuống ngay. Làm đều đặn 15 lần mỗi chân, bạn sẽ thấy cơ mông được nâng lên rõ rệt.
- Bài tập 3: Cải thiện vòng 1 bằng cách quỳ xuống và duối chân ra sau, tập thường xuyên động tác này hết hợp những động tác phía trên, bạn sẽ có ngay vòng 3 “hết ý”.

Ý kiến bạn đọc

Bình luận qua Disqus Facebook