loading...

Hội thảo

5 thực phẩm nên ăn khi thời tiết giao mùa

16:01:04 - 11/09/2013 - admin

Thời tiết giao mùa thường khiến nhiều người khó chịu và dễ mắc nhiều bệnh. Hãy cùng báo sức khỏe bảo vệ bạn bằng những thực phẩm tuyệt vời sau nhé!

 

5 thực phẩm nên ăn khi thời tiết giao mùa

Khoai lang: Ngăn ngừa ung thư, hỗ trợ thải độc

Khoai lang: Ngăn ngừa ung thư, hỗ trợ thải độc

Hầu hết mọi người đều biết, khoai lang là một trong những thực phẩm tốt nhất trong thời tiết giao giao mùa. Nó có tác dụng ngăn ngừa ung thư, chống táo bón, giảm béo, thường xuyên ăn khoai lang có thể kéo dài tuổi thọ.

Khi thời tiết thay đổi, từ nóng chuyển sang lạnh, nhiều người dễ bị sốt vì cảm, không ra được mồ hôi. Ăn khoai lang có thể giúp người bệnh ra mồ hôi, giảm sốt. Người bệnh chỉ cần nấu khoai lang trắng với cải bẹ xanh và ăn thay cơm.

Bên cạnh đó, với các trường hợp tiêu chảy, viêm dạ dày đa toan, đường huyết thấp nên tránh ăn khoai lang.

Hạt dẻ: Bổ tỳ kiện vị, bồi bổ sức khỏe

Theo dân gian, hạt dẻ còn có danh hiệu là “vua của trăm loại hạt” vì nó vừa bổ tỳ kiện vị, vừa bổ thận cường gân. Hơn nữa, chúng còn có tác dụng hoạt huyết, cầm máu. Vào thời điểm cuối thu, mỗi ngày ăn một vài hạt dẻ, sẽ giúp bổ thận và thể lực cường tráng.

Chuối:  Dưỡng âm, thải độc

5 thực phẩm nên ăn khi thời tiết giao mùa 1

Chuối có tác dụng dưỡng âm, thải độc

Theo Đông y, chuối vị ngọt, tính mát, không độc, có khả năng dưỡng âm nhuận táo, sinh tân dịch; có tác dụng giảm phiền khát, nhuận phổi, nhuận tràng, thông huyết mạch, bổ tinh tủy, dùng để chữa các chứng bệnh táo bón, khô khát, say rượu, sốt, viêm gan, vàng da, sưng tấy…

Vì vậy, chuối là loại thực phẩm nên ăn ở bất kì thời điểm nào trong năm, nhất là trong những thời điểm giao mùa.

Lê: Thanh nhiệt giảm bớt những triệu chứng khô hanh trong mùa thu

Theo các bác sỹ, quả lê được coi là vị thuốc rất hiệu quả trong việc chữa các bệnh liên quan đến đường hô hấp như viêm họng, ho, khản tiếng… Theo Đông y, lê tính mát, vị hơi chua, có tác dụng nhuận phế, tiêu đờm, giảm họ, thanh nhiệt, tiêu độc, nhuận tràng, sinh tân dịch, dưỡng huyết… nên rất thích hợp để ăn trong những ngày thời tiết chuẩn bị sang thu.

Cam, chanh: Chống dị ứng

5 thực phẩm nên ăn khi thời tiết giao mùa 2

Cam và chanh có tác dụng chống dị ứng

Thời tiết giao mùa, dị ứng là bệnh rất phổ biến. Để phòng bệnh này, bạn cần tăng cường sức đề kháng cho cơ thể. Cam, chanh đều có chứa nhiều vitamin C, có tác dụng chống lại hoạt tính của histamin, một chất gây dị ứng mạnh trong cơ chế gây ra dị ứng, giảm được hiện tượng mề đay, giúp tăng cường hệ miễn dịch, tăng sức đề kháng để cơ thể chống lại vi khuẩn.

Vitamin C trong cam chanh không chỉ hỗ trợ các tế bào chống khuẩn mà còn tiêu diệt virus trong màng dịch nhầy ở mũi và ở cổ họng, giảm chứng dị ứng.

Ý kiến bạn đọc

Bình luận qua Disqus Facebook