loading...

Hội thảo

Ăn uống khi có tiệc tùng

15:10:23 - 23/04/2013 - admin

Làm sao để việc ăn uống vào những dịp tiệc tùng, liên hoan trong những ngày lễ lớn, nghỉ dài ngày như 30/4, 1/5 thành một dịp vừa vui mà lại không ảnh hưởng đến sức khỏe do việc ăn uống quá độ của mình.

Bạn cần lưu ý một số chỉ dẫn sau:

Vài ngày trước khi nhập tiệc:

– Ăn nhiều loại rau quả như cần tây, củ cải, tỏi tây, cà rốt…vì chúng giúp làm sạch bộ máy tiêu hóa của bạn.

– Ăn các loại rau xanh như xà lách, rau ngót, rau mồng tơi, bắp cải…giúp hỡ trợ cho việc dẫn lưu, bồi bổ sức khỏe và cung cấp các chất khoáng cho cơ thể.

an-uong-khi-co-tiec-tung

Ngay khi nhập tiệc:

Uống một cốc nước lớn và thêm vài viên Chitosan, loại chiết xuất từ vỏ tôm cua (có bán tại các tiệm thuốc tây) có công dụng ức chế quá trình đồng hóa một phần chất béo và chất đường có trong bữa ăn.

– Trước lúc đi ngủ hãy nuốt 1 muỗng cà phê dầu ô liu giúp trơn ruột, làm nhuận tràng và trợ giúp cho bộ máy tiêu hóa.

Hôm sau khi thức dậy:

– Uống một cốc nước lớn giúp tiếp nước cho dạ dày, tẩy rửa cơ thể cũng như giúp cho ruột cho ruột hoạt động tốt hơn.

an-uong-khi-co-tiec-tung-2

– Nếu bị buồn nôn và nhức đầu, uống một tách trà hương thảo hãm giúp kích thích sự bài tiết của mật. Có thể uống nước atisô vì nó chứa nhiều Cynarine giúp kích thích mật bài tiết, giúp phòng tránh giữ nước trong cơ thể do sau những bữa ăn có quá độ cơ thể có khuynh hướng tihcs tụ nươc dẫn đến tay, mặt và cả mí mắt hay bị phù lên.

– Nếu bị trướng bụng hoặc ợ chua hãy uống một cốc nước lớn có pha ít bicarbonatre (có bán tại các tiệm thuốc tây) để giảm bớt những cảm giác khó chịu này.

Nguyên tác giã rượu:

Chất uống có cồn có khuynh hướng dẫn đến những cơn say, vì thế trước lúc khai bữa bạn hãy ăn một số thức ăn giàu chất béo và đạm như xúc xích, hamburger…Những thực phẩm đa dạng này sẽ giúp no lâu hơn và làm chậm tiến trình hấp thu chất cồn trong cơ thể. Nên uống nước vì nguyên nhân chính gây ra tình trạng say xỉn là do cơ thể thiếu nước. Trong khi ăn, uống loại rượu không có màu sẽ tốt hơn. Tránh chọn loại Whisky hoặc Brandy vì chứa nhiều độc tố. Cuối cùng, nếu còn cảm thấy bụng đói, hãy ăn thêm một món gì đó để ngăn ngừa tình trạng hạ đường huyết có thể xảy ra. Nguyên nhân do đây là một trong những nguyên nhân làm trầm trọng thêm dấu hiệu quá chén của cơ thể. Ngoài ra, bạn cũng có thể giã rượu bằng cách đơn giản là uống nước chanh không pha đường cũng rất hiệu quả đấy. Chúc bạn có những ngày Tết vui vẻ.

TT

Ý kiến bạn đọc

Bình luận qua Disqus Facebook