loading...

Hội thảo

Vì sao mới 17 tuổi mà tóc đã bạc trắng?

23:15:22 - 05/04/2013 - admin

Nhiều trường hợp bạc tóc ở người còn trẻ là do thiếu kẽm (Zn). Khoáng tố vi lượng này hao hụt rất nhanh do stress, thức khuya, chế độ dinh dưỡng đơn điệu với thực phẩm công nghệ, hoặc lạm dụng thuốc có chất sắt.

 

Câu hỏi: Vì sao tóc bạc sớm, thưa BS? Chào bác sĩ,

Em 21 tuổi, tóc bạc trắng hơn 7 năm nay. Năm 2005, khi em 13 tuổi có mắc bệnh về tai. Em nên làm gì? Tại sao một người ban đầu máu tốt về sau máu lại xấu ạ?

 

Trả lời: Bạc tóc có nhiều nguyên nhân. Nếu vì yếu tố di truyền thì chỉ có cách là nhuộm tóc. Bệnh hiếm khi liên quan đến bệnh tai, trừ khi bệnh nhân “bị” điều trị quá lâu bằng thuốc kháng sinh.

Nhiều trường hợp bạc tóc ở người còn trẻ là do thiếu kẽm (Zn). Khoáng tố vi lượng này hao hụt rất nhanh do stress, thức khuya, chế độ dinh dưỡng đơn điệu với thực phẩm công nghệ, hoặc lạm dụng thuốc có chất sắt. Bạc tóc cũng có thể xảy ra ở sản phụ sau khi sinh nở vì rối loạn nội tiết tố.

 

vi-sao-moi-17-tuoi-ma-toc-da-bac-trang

Bạc tóc vì thế cần được tầm soát nguyên nhân và điều trị từ gốc, thay vì chỉ theo lời quảng cáo đường mật của thuốc “gia truyền” trị bạc tóc.

 

Trước mắt bạn nên ăn ngủ nghỉ khoa học và sử dụng những thực phẩm chứa nhiều kẽm.

Theo Viện Dinh dưỡng Quốc gia, hàm lượng kẽm trong 100g thực phẩm ăn được nhiều nhất được tính theo thứ tự sau:

1. Sò: 13,40mg; 2. Củ cải: 11,00mg; 3. Cùi dừa già: 5mg; 4. Đậu Hà Lan (hạt): 4mg; 5. Đậu tương 3,8mg; 6. Lòng đỏ trứng gà: 3,7mg; 7. Thịt cừu: 2,9mg; 8. Bột mì: 2.5mg; 9. Thịt lợn nạc: 2,5mg; 10. Ổi: 2,4mg; 11. Gạo nếp giã: 2,3mg; 12. Thịt bò: 2,2mg; 13. Khoai lang: 2mg; 14. Gạo tẻ giã: 1,9mg; 15. Lạc hạt: 1,9mg; 16. Kê: 1,5mg; 17. Thịt gà ta: 1,5mg; 18. Rau ngổ: 1,48mg.

TT

Ý kiến bạn đọc

Bình luận qua Disqus Facebook